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ダイエットについて スポーツジムに通おうと思うのですが、1週間にどのくらいのペ...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。m27de72f47895qさん

ダイエットについて

スポーツジムに通おうと思うのですが、1週間にどのくらいのペースで通えば良いですか?
※一回約2時間やって、
・ルームランナー:1時間
・乗馬フィットネス:30分
自転車こぐみたいなやつ:30分
↑大体こんな感じです。

あと、学校が始まって、なかなか行けなくなり、行けても週1回って感じになってしまいます。
そうしたら、痩せなくなってしまうでしょうか?
ちなみにそうなると、
※学校往復:1時間
1週間(5日)5時間
ジム:2時間(先程書いたメニューで)
みたいな感じです。

その2パターンどちらか+食事制限(1日3食1000kcal以下)
で痩せていきますか(><)?




ベストアンサーに選ばれた回答


nm1623さん


週一回でもそれなりに痩せると思いますよ。
でも出来るだけ通うのが大切です。私は週6で行ってます。

乗馬フィットネス:30分ってのはいらないんじゃないかなと思います。
私なら 自転車10分→筋トレ45分→ランナー30分 にしますね
筋トレを組み合わせた方がダイエットには効果的です。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1359173573
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110310-00000617-san-bus_all


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