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ダイエットについて 春休み中、実家に帰って楽に生活していたら、案の定(当たり前...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。mcrgw5yさん

ダイエットについて
春休み中、実家に帰って楽に生活していたら、案の定(当たり前なんですが)太りました。

太ったといっても3キロぐらいです。

でも、食生活とかみなおそうと思って、健康的にダイエットしたいと思います。

なにかいいダイエット方法はありませんか?

自分は極端に食事減らすとか、特定の食品のみ食べるといったダイエットはしたくありません。

時間がかかってもいいので、健康的にやせるにはどうしたらいいですか?

運動は嫌いじゃありません。一日2時間ぐらいは歩いてます。

おすすめのダイエットがあったら教えてください。

よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


ck0611yさん


私はカロリー制限をしています。
ヤフーのダイエットダイアリーを活用中です!

毎日の記録が苦痛でなければなのですが、オススメです。
1日に何をどのくらい食べたのか、カロリーはどのくらいとっているのかが見えてきて楽しいですよ!
カロリーの目安とかも書いてあるし、体重・体脂肪率などのグラフもつけられるので、下がっていく様子が目に見えて頑張れます☆

私も健康的にと思い、1ヶ月に1kgの減量をしています。
3kg程落とせればいいので♪
1ヶ月目ですが、カロリーだけでなく野菜や魚を取ろうとか考えられるのでだんだんお菓子を食べる回数が減ってきました!
ちなみに、お菓子など太るもとは控えたりしますがとくにこれは食べてはいけないなどは決めていません。ご飯などの炭水化物もちゃんと取らないと栄養バランスがくずれるので、痩せにくい体になってしまう可能性があります。
おやつは3時頃といわれていますが、一番脂肪がつきにくい時間帯らしいです!

長々と書きましたが、記録を面倒だと思わないのであればオススメです!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1258794542
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


富豪ママのミシェール・リーが長男と初ショット、チャリティー団体も設立!―香港
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110309-00000015-rcdc-ent


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