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ダイエットに最適な食べ物って? 今ダイエットを考えていて、運動はあまり好きじゃ...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。nsrtyjuasjnさん

ダイエットに最適な食べ物って?
今ダイエットを考えていて、運動はあまり好きじゃないので食べ物からダイエットを始めようと思っています。
よく食物繊維がたくさん入っている食べ物がダイエットにいいって聞きますが
ダイエットに最適な食べ物って?
今ダイエットを考えていて、運動はあまり好きじゃないので食べ物からダイエットを始めようと思っています。
よく食物繊維がたくさん入っている食べ物がダイエットにいいって聞きますが食物繊維が多い食べ物って何がありますか?
レタスとか海藻のイメージがあります。
野菜が好きじゃないので、野菜以外でダイエットにいい食べ物があったら教えてください。
ちなみにキノコは嫌いです。

やっぱりお米ってダイエットによくない食べ物なんですか?
私の知り合いがダイエットって言って絶対お米を食べようとしません。パンも食べません。
私はお米が大好きなので、私には無理だなとおもいます。

ダイエットにオススメの食べ物があったら教えてください。
お願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


htrgy84256さん


ダイエットに野菜がいいのはカロリーの低さもそうですが、ビタミンなどの補酵素の存在もあります。
補酵素というのは、読んだままの意味なのですが、私たちの身体の中にある酵素の働きをサポートする役目があります。
コエンザイムが化粧品などでよく使われていますが、コエンザイムは「補酵素」という意味です。
私たちが代謝を行うためには酵素の存在が必要です。
酵素がうまく働かないと、代謝が上手くいかず、身体の中に毒素や老廃物が溜まって血液がドロドロになり、細胞に栄養を届けることが出来ずに代謝量が減ってしまいます。
それを防ぐためにビタミンなどの補酵素をきちんと摂取する必要があるんです。

もしかすると、野菜などが好きではないということで、酵素が上手く働かずに代謝量がとても落ちているかもしれません。
補酵素を摂取することも大事ですが、酵素そのものも増やす必要があります。
そこで、私のオススメは酵素ダイエットです。

酵素ダイエットは、酵素飲料を摂取することで体内の酵素の働きを良くするダイエット方法です。
酵素飲料にはデトックス効果があるので、血液がサラサラになって細胞のすみずみにまで栄養を届けることができます。
つまり、細胞の代謝が上がるということです。
細胞の代謝によるカロリーは結構な量ですし、なにより健康になりますよね。
また、便秘や肌荒れにもとても効果的ですので、これらの悩みの解消にも最適です。
週末だけ行う、酵素断食を行っている人も多いようです。

こちらのサイトが酵素ダイエットについて詳しく掲載しているので、参考にしてください。
http://www.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259000607
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


出産後テレビ初登場、くわばたりえが「キキミミ!」生出演
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110408-00000000-natalieo-ent


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