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ダイエット について 今から約2ヶ月前にダイエットに関して質問させていただきまし...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。gtr34nismota05さん

ダイエット について
今から約2ヶ月前にダイエットに関して質問させていただきました。

で体重が

86kg→78Kg(さっき計りました)になりました
8kgやせました。急激にやせると体に悪いと言われますが
いきなり8kgは痩せすぎでしょうか?
パパイヤ鈴木がダイエットに成功したのをTVなどで放送していたのをみたのですが
太ってる人はすぐに5kgなんて痩せるみたいなことをいっていました。本当何ですかね?
で自分は一ヶ月で5kg落ちました。

2ヶ月目は3kg痩せました。

2ヶ月目はあんまり体重が落ちてないです。大きく減るのは最初の1ヶ月目だけなんですかね?

自分は高校生で三学期の終わり頃から始めてまして(ダイエット)期末試験が近くて、三月頃今までやっていた、踏み台昇降の時間を40分から20分~30分の時間しかやっていなく運動量が足りなくて減りがあんまり無いのですかね?

2ヶ月目以降は徐々に痩せていきますかね?
二ヶ月目以降運動量を増やすため40分に戻してなれたら45分と5分ずつ増やしていけばいいですかね?

停滞期について教えて欲しいのですが、停滞期とゆうものはいつ頃でるのですか?

長文・乱文、すいません
回答お待ちしていますm(_ _)m




ベストアンサーに選ばれた回答


sakura040906さん


停滞期は人それぞれですが
一般的に、保たれていた期間が
一番長い体重まで痩せると
停滞するようです。

ダイエットの効果は
人それぞれですから
あなたにとってどんな
方法が効果的かは
断言できませんので、
あくまでも、1つの方法だと
考えて読んでください。

ダイエットをしたいなら
食事制限をするよりも
栄養バランスのとれた
食事を3食きっちり食べて下さい。

体内の栄養バランスが整っていると
間食やドカ食いを抑えることが
できるため、結果的に痩せる
ことができます。個人差はありますが...。

あまりに極端な
食事制限をしてしまうと
身体が危機感を感じて
余分に栄養を吸収してしまい
結果的に太ってしまいます。

すぐに結果を出したいなら
骨盤矯正ダイエットなんかも
お勧めです。書店で関連本が
出されていますから、
やり方はそちらを読んで
頂いた方がわかりやすいかと
おもいます^^





http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059329465
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


nitehi worksで「メッタ蹴り」-カロリー消費で被災地支援 /神奈川
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110323-00000000-minkei-l14


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