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ダイエットの食事について。 ダイエット中の食事についてですが、これはやったほう...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。ttnha8552さん

ダイエットの食事について。
ダイエット中の食事についてですが、これはやったほうがいい、ということはありますか?
基本的に炭水化物を少なめにして、お肉をちゃんと食べ(魚だったりもします)、野菜を多めに食べる
ダイエットの食事について。
ダイエット中の食事についてですが、これはやったほうがいい、ということはありますか?
基本的に炭水化物を少なめにして、お肉をちゃんと食べ(魚だったりもします)、野菜を多めに食べるように心がけています。
なかなか体重が落ちなくて、運動も出来るだけ組み合わせるようにはしているんですが、食事の量が多いのか…。

食事のタイミングとしては、朝食が朝7時頃、味噌汁、ご飯のシンプルなもので、お昼は会社の食堂でカロリーが低めのものを(ソバなど)、夜はしょうが焼きや焼き魚が多いです。
いずれも満腹までは食べないようにしていますが、たまにお腹いっぱい食べることもあります。

ダイエット中の食事のコツみたいなものがあったら教えてください。
また、ダイエットに良いものがあったらオススメしてください。
よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


h5yhaerさん


思い切ってファスティングダイエットに挑戦してみてはいかがですか?
私は良く週末限定でプチファスティングダイエットとかしますが、身体も軽くなるし、結構気に入ってますよ!
参考にどうぞ。
http://www.fasting.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1056695220
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


斎藤工、役作りで約10kg減量 主演ドラマ『最上の命医』撮了に男泣き
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110309-00000321-oric-ent


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