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ダイエットについて。女子高生です。2~3年前から食欲が急激に増えて10kg近く太り...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。mipo7123さん

ダイエットについて。女子高生です。2~3年前から食欲が急激に増えて10kg近く太りました;

過去に低カロリーなお菓子や朝バナナダイエットや食事制限などを試しましたが、ストレスのあまり甘い物を食べてしまったり間食の取りすぎで続かず痩せません。

やはりダイエットは健康的な食事と適度な運動がイイと聞いたので週1でジムに通おうと思っています。

小学生2年間のバレーボール以外まったく運動をしておらず、一切体力の無い私にとっていい運動にもなると思い考えました。

そこで普段使わない筋肉を使うインナーマッスルを鍛える方法を教えていただきたいです。

他にもダイエットにいい筋トレ方や健康的な食事方、ダイエットにいいものがありましたら教えて下さい!


長文ですみません;;;
回答宜しくお願いします!




ベストアンサーに選ばれた回答


broken_a_piece_of_memoryさん


たんぱく質:炭水化物:野菜類を1:1:3で摂ると良いそうですよ。

あと、最も食べても太らない時間帯は15:00だそうです。おやつ時ですね^^

他には…食べるものを買うときに必ずカロリーを見るクセをつけることですかね?

私も今、この方法でダイエットしてます^^


お互いに頑張りましょうね!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1256834982
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


「女性がお酒に強くなった」ってホント?
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110305-00000001-rnijugo-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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