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ダイエットで-4キロ!!!でも体重が・・・ 最近ダイエットで-4キロやせました★...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。sin9555043さん

ダイエットで-4キロ!!!でも体重が・・・
最近ダイエットで-4キロやせました★。*
1月からやってきて-4キロなので順調・・・?
かと思いきや・・・
ここ一カ月体重が減りません・・・
停滞期?とおもって急激な減量もリバウンドも
怖いなって思っているのでそのままダイエットを続けていたんですが・・・

ここ二週間で食べ物を増やしたりしてないのですが(むしろ有酸素運動も増やしています)
増えてきてるんです><!
100g~300g一日増えてきています・・・

なんででしょうか?
どうにかこの山を乗り切る方法はないでしょうか?
回答お願いします




ベストアンサーに選ばれた回答


baby_dogs524さん


質問者さんの現在の身長、体重など分かれば回答しやすいのですが、

多分、急激に体重を落としすぎたんだと思います。
私も1ヶ月に4キロも痩せてしまって、次の1ヶ月の間はまったく体重が減りませんでした。
間違いなく停滞期です。

次の一月は現在の体重を維持したまま、翌々月で再びダイエット再開されるといいですよ。
もし女性なのでしたら、生理が終わった後が痩せ期と言われています。そこでダイエットを再び始めるととんとん拍子にまた体重が減り始めます。

がんばっているのに体重がまったく減らないのは苦痛が伴います。
ですので、今月は体重が減らなくても現状維持できていることに満足しましょう。

100gや300gは誤差の範囲内です。
私は朝と夜、お通じがなかった前日と翌日では1キロくらい前後しますのであまりg単位での体重は気にされないほうがいいです。
例えは56キロだったのが55キロになってそれが3日くらい維持できているのであれば痩せたことになります。
ですのでたかがg単位の増量なんか気にしなくても大丈夫ですよ。

余談ですが、体重よりも見た目重視で考えたほうがストレスは少ないです。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1358333668
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


元ステレオフォニックス、スチュワートの死はウォッカ・
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110222-00000848-bark-musi


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