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ダイエットについてです。 わたしは精神科の薬を飲み、副作用で20キロほど太りま...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。thanksmutuさん

ダイエットについてです。

わたしは精神科の薬を飲み、副作用で20キロほど太りました。 前は三ヶ月で17キロ落としたので同じような食事制限をしましたが、10キロ落ちた後から一向に体重が落ちません。これは何が原因なんでしょう?また、確実に痩せるダイエット方法があったら教えて下さい。心の持ちようで体重は減ると思うので心に働きかけるダイエット方法が知りたいです。運動やカロリー制限はもちろん必要ですがなにしろストレスが多いのです。宜しくお願い致します。




ベストアンサーに選ばれた回答


dream03131さん


ストレスが原因で過食になったり、代謝低下して太りやすく痩せにくくなるので適度に休息を取るのが大切ですね。

栄養バランスの良い食事
適度な運動:有酸素で脂肪燃焼、筋トレで基礎代謝向上とシェイプアップ
十分な睡眠でずれた体のリズムの軌道修正
嗜好品・酒を控える
継続すること


健康を土台にしていれば確実に体の内側から改善されて、リバウンドなく結果を出せます。
私はこれを土台に、食欲対策・食べ過ぎ防止でPreeをプラス、ボクササイズ、ストレッチを組み合わせています。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1458453594
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


男性の71%「女性は痩せることにこだわりすぎ」……女性の「理想の体型」「
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110310-00000035-rbb-ent


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